都昌县融媒体中心讯（记者 刘满娇）刚刚过去的周末，还是晴空万里，但今天的风雨却给都昌增添了几分寒意。据气象部门预报，这还只是冷空气的“先头部队”，13日前后一股强冷空气将抵达江西，届时将出现明显降温。　

上一周，已有两股冷空气影响我国大部，但是冷空气强度都不算太强，且影响偏北。在“双11”过后将会出现一股强冷空气，这第三股强冷空气将会影响我国大部地区，甚至给不少地方带来一日换季的感觉，预计长江及其以北大部地区平均气温将下降6-10℃，局地降幅超过12℃。

　　最低气温的低点，大多在14日前后。长江中下游降至个位数。 南昌和九江的最低气温都将只有8-9℃。都昌最低气温9℃.

　　前段时间立冬刚过，虽然我们江西还是秋天。立冬≠入冬，北方常把这一天当做冬季的开始，中医提醒，对于养生来说，这也是一个很重要的节气。

　　俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机。中医提醒，民间有立冬进补的习俗，但是补也有讲究，不能盲目。阿胶、 鹿茸不是适合每一个人的，在专业医生的指导下去补会比较好一些。

医生还提醒，立冬前后，空气渐趋干燥，冷空气活动频繁，很容易出现冷暖交替的现象，这个时候也是呼吸系统疾病、心脑血管疾病的高发期。不要吃一些那种油腻太过于重的食物。