8月8日，“全民健身日”之际，在西湖滨水公园，伴随着清晨的阳光， 10多名瑜伽爱好者正在练习瑜伽，大家将身体完整而彻底地融入大自然之中。

波光粼粼的西湖滨水公园，一席软垫、一曲轻音乐，瑜伽爱好者们用曼妙的瑜伽体位法，呼吸吐纳、弯曲伸展，张弛有度、收放自如。鹤禅式、树式、战士2式等，如同一幅摊开的画卷，荡漾开来；神形兼备的拜日式，平和、舒展，韵律十足，激起人们对美好生活的期待。

瑜伽爱好者彭新霞说，她练习瑜伽前后有五年多了，瑜伽让她的情绪更稳定，因为现在很多人有压力，通过身体的伸展拉伸，它会让人平静下来。

瑜伽，现在已越来越被大众所知晓，它通过慢运动的方式，传播一种全民健身的生活理念。坚持正确地练习瑜伽，不仅能够塑造完美体形、促进血液循环、提高身体抵抗力，还能够释放压力、缓解疲劳、平和心境，保持身心愉悦的状态，户外瑜伽已成为我县晨练中最美的一道风景线。

瑜伽爱好者刘瑶瑶说，其实瑜伽首先愉悦的是身心，它是身和心一起训练的，对全民来说是一个特别好的东西。

来源：都昌县融媒体中心 刘满娇 沈国斌