为引导青年学生正确认识逆境与挫折，及时调整和缓解负面情绪，树立正确的价值观、人生观、世界观，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。7月21日，我县新时代文明实践中心、县科协、县志愿服务联合会组织返乡大学生开展心理健康科普知识讲座，30名大学生现场聆听了知识讲座。
当天下午，在都昌县新时代文明实践中心，我县科普宣传大使罗红结合自己丰富的授课经验，以《给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始》为题，围绕抑郁症、神经衰弱等常见的六种心理疾病，探究学生大学阶段特定时期易发焦虑情绪的原因，引导学生正确认识自己的心理状态的变化，帮助学生从情绪模式转移到解决问题的认知和行动上来，逐一思考解决问题的方式方法。随后，罗红还向同学们介绍了减压“技巧”--我的情绪当然是我做主，如看一场电影、看一场演唱会、去人多的地方走走、找一件你的爱好事情来做、每天给自己一个微笑等。县新时代文明实践中心相关负责人同大学生现场分享了自己心理健康方面的经验。
返乡大学生刘展
从罗老师提到焦虑症的时候，感触挺深的，我高中的时候存过类似的经历，压力大，和父母沟通时没有得到解决。后面是通过换不同的地方，像罗老师说的，找到适合自己的方式来调节心理。通过今天这堂课，希望在大学生活中再遇到类似心理健康问题，能有所帮助
据了解，此次讲座由县志愿服务总队主办，县科普志愿服务队协办。讲座内容深入浅出，贴合大学生生活实际，为返乡大学生自我心理调节提供了科学指导，引导大家学会自我释放压力的能力，缓解和消除不良情绪。
县科普宣传大使 罗红
作为大学生，一方面渴望自己尽快的走上社会，过度担心能不能适应社会而产生的就业焦虑；另一方面又患得患失，不愿走出校门，对初入社会感到恐惧、缺乏信心。通过今天的课堂，我希望能够减轻大学生的心理问题，从“心”开始。最后，希望大学生走入社会，脚踏实地，碰到困难冷静思考，不要情绪化去处理。
来源:都昌县融媒体中心 王会治
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