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都昌县妇幼保健院防暑、防溺水温馨提示

2024-07-10 17:58  阅读:3557 

快乐放暑假,安全不放假!!!

高温天气,做好防护

拒绝中暑,严防溺水↓↓↓

高温天气的安全注意事项

一、饮食注意事项

1.“冰凉”陷阱

雪糕、冰淇淋等冷饮降温深受孩子们的喜爱。然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。如果饮用过频或过量,还会削弱胃黏膜的保护屏障作用,引起急性胃炎、肠道功能紊乱等,导致厌食、消瘦,出现黄而暗的特征性面孔。

2.“细菌”陷阱

夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节。此外,夏季蚊蝇、蟑螂滋生,它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒,如果不慎食用了这些食物,容易患肠炎或胃炎,还会发生其他健康损害。因此,夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干净;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

3.“美味”诱惑

啤酒、烧烤、小龙虾……夏季美食花样百出,让人们的口腹之欲得到满足。但是,在乐享美味的同时也要注意饮食安全。带孩子外出用餐的时候,要选择那些卫生有保障的餐馆。水果也是夏季不可或缺的美食,有些水果的含糖量较高,食用过多也会有导致发胖的风险,所以,在督促孩子多吃水果的同时,也要控制好摄入量。

二、户外游玩注意事项

1.选择合适的时间和地点

尽量避免在烈日炎炎的中午时段带孩子外出活动。早晨和傍晚时段气温较低,是较为适宜的户外活动时间。选择有树荫的公园或户外场所,以提供一些遮荫和凉爽的地方。

2.适当调整活动强度

在高温天气应减少剧烈运动和长时间户外活动的时间。根据孩子的年龄和体力状况,适当调整活动强度,避免过度劳累和过热。

3.穿着合适的服装

给孩子选择透气、宽松和轻便的服装,以帮助散热和保持舒适。选择浅色衣物,因为它们能够反射阳光而减少热量吸收。同时,给孩子戴上宽边帽子和太阳镜,以保护头部和眼睛免受阳光直射。

4.防晒措施

使用防晒霜是必不可少的,选择SPF值高的防晒霜,并定期补涂。涂抹防晒霜的时候要注意覆盖孩子的脸部、颈部、手臂和腿部等暴露在阳光下的部位。此外,给孩子带上遮阳伞或遮阳帐篷,提供额外的防晒保护。

5.补充水分

高温天气下,孩子容易脱水,因此确保他们足够的水分摄入至关重要。需随身携带足够的饮用水,并定期提醒孩子喝水。

6.密切观察孩子的身体状况

家长应密切观察孩子的身体状况,注意是否出现中暑的症状,如头晕、头痛、恶心、呕吐等。如果孩子出现不适,应立即将其移到阴凉处休息,并及时就医。

三、警惕溺水

防溺水是时刻要警惕的头等大事,暑假也是溺水高发时期,社会、学校、家长一定要加强孩子的防溺水安全教育,并反复叮嘱孩子远离危险的野外水域。

谨记“十一不

”不私自下水游泳

不擅自与他人结伴游泳或戏水

不在无家长或老师带领的情况下游泳或戏水

不到无安全设施、无救护人员的水域游泳或戏水

不到不熟悉的水域游泳或戏水

不下水捡拾落水物品

不去水边洗手、洗脚、洗衣物、洗澡等

不去野外水域摸螺蛳、挖花蛤、捉鱼虾等

不到水边玩耍嬉戏或独自上船划船

不翻越河道护栏玩耍

不熟悉水性的学生不擅自下水施救

各位家长一定要常提醒、常教育、常关注,高度重视安全教育,提高防范意识,才能减少安全隐患!

来源:区气象局、综合公共卫生与预防医学、中国应急管理报、中国学校卫生杂志 

责编:饶上枝

审核:陈典洪

终审:付文龙

监制:朱景亚

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