近日，冷空气频繁来袭

气温变化大

记者从

武汉科技大学附属天佑医院

（同济天佑医院）

心血管内科了解到

近两个月

该院收治40岁以下

心梗及冠心病患者

多达50余例

天气变冷后

突发心梗患者增多

天佑医院心血管内科主任赵金河表示，“天气变冷后，突发心梗患者增多。最近，我们救治过最年轻的患者是一名仅23岁的小伙子，患者凌晨还在和朋友饮酒，导致心梗发作。”

“随着生活节奏的加快和生活方式的转变，心血管疾病呈现年轻化和全年龄段发病趋势，二三十岁的年轻人被确诊为心肌梗死，猝死的个例也并不鲜见。”天佑医院心电图检查和心血管内科副主任冯美干说，“与老年人相比，年轻人发生心梗，往往因为梗得突然和没有侧支循环而更加凶险。”

冯美干表示，有不良生活习惯，例如经常熬夜、睡眠严重不足，长时间饮食不当，暴饮暴食，摄入的脂肪、胆固醇、油脂过多，严重缺乏锻炼，压力大，抽烟喝酒的年轻人，更可能成为心梗“候选人”。

这些部位疼

可能是心梗前兆

每年12月至次年的1月

心梗发病率会出现一个明显的高峰心梗来临前，并非悄无声息多数前兆症状会出现在身体几个部位及早发现就能降低死亡风险

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一套“4321”口诀防心梗

对心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。从发病开始算，理想的时间是120分钟内。尽管心梗发病急、病情重，但是可以预防。复旦大学附属华山医院心内科主任医师李剑为年轻人防心梗总结了“4321”口诀：

做好“4”方面1.戒烟；2.膳食搭配合理，以谷薯类为主，肉类适当，绿叶菜1斤，蛋奶充足；3.每周保证150分钟中等强度运动；4.将体重指数控制在25以下。

做好“3”监测定期监测血压、血脂和血糖。

避免“2”种行为1.不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；2.避免A型行为模式（竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）。

坚持“1”级预防如果体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。

健康无小事

养成好习惯

来源：江西共青团综合整理自人民网科普、长江健康融媒、羊城晚报、中国新闻网、生命时报等

责编：石小玲

审核：陈典洪

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